Utomhusträning året runt

Att träna utomhus är ett enkelt och effektivt sätt att hålla sig i form på. Fördelen med utomhusträning är att du alltid har nästa pass nära till hands. Istället för att lägga tid på att packa väskan och ta dig till och från gymmet behöver du bara öppna dörren och ge dig ut. Innan du sätter igång med att träna utomhus behöver du se över dina träningskläder. Under soliga sommardagar fungerar vanliga träningskläderna bra men vintern och regniga dagar ställer större krav på dina kläder. Riktigt kalla vinterdagar bör du klä dig varmt så att du inte blir nedkyld. Om …

Continue Reading

Virtuella löplopp

I samband med corona har i stort sett alla stora löpartävlingar ställts in över hela världen. Som en konsekvens av de inställda loppen har det skapats virtuella lopp som en hjälp för löpare att hitta tillbaka till träningsmotivationen igen. De virtuella loppen ska gynna motionärer och idrottsföreningar. Deltagarna kan ladda ner en särskild app som är utformad för att logga resultatet och föra samman dem i en gemensam resultatlista för tävlingen. På så sätt går det att till exempel springa Stockholm Marathon oavsett var i Sverige du befinner sig. Träna för ett virtuellt lopp Att träna för ett virtuellt lopp …

Continue Reading

Hitta rätt träningsbyxor

Det sägs ibland att det bara är att ta på sig ett par skor och gå ut och springa för att träna. Det må vara sant i grund och botten, men med rätt träningskläder kan du få en mycket trevligare stund i löpspåret eller på gymmet. Detaljer i plaggen som kanske verkar vara överkurs för novisen är sådant som träningsfantasten så småningom kommer att hylla. Några exempel är att slippa få skavsår, att ha någonstans att stoppa nycklarna och att se snygg ut under träningsturen. Här får du några goda råd. Tajta eller vida Träningskläder finns i alla möjliga olika …

Continue Reading