Ska du springa ett maraton? Kul! Det är viktigt att du förbereder dig ordentligt och har rätt kläder både under träning och under själva loppet. Här hittar du de bästa tipsen.
Kläder för maratonträning
För att klara av att springa ett maraton behöver du träna i minst 8 veckor, men 6-12 månader är ofta rekommendationen för att undvika skador. Under träningsperioden behöver du bra träningskläder som passar både löpträning och styrketräning. Du kan köpa snygga och tåliga träningskläder hos Workout Brands och få dem levererade hem till dörren helt gratis. Workout brands erbjuder träningskläder för dig som vill komma igång och fortsätta med din träning. Du hittar träningskläder som passar för löpträning på sommaren såväl som på vintern.
Kläder för tävlingsdagen
Ett maraton är en olympisk löpgren där du springer 42 195 meter på gator eller landsväg. Det är en lång distans, vilket ställer krav på kläderna. En viktig tumregel är att inte bära nya träningskläder på tävlingsdagen eftersom det ökar risken för skavsår och irritation. Använd shorts, tights, tränings-BH, t-shirt eller linne som du har tränat i under flera veckor. Se även till att anpassa kläderna efter dagens väderlek och undvik att klä dig för varmt.
Lycka till!