Utomhusträning året runt

Att träna utomhus är ett enkelt och effektivt sätt att hålla sig i form på. Fördelen med utomhusträning är att du alltid har nästa pass nära till hands. Istället för att lägga tid på att packa väskan och ta dig till och från gymmet behöver du bara öppna dörren och ge dig ut. Innan du sätter igång med att träna utomhus behöver du se över dina träningskläder. Under soliga sommardagar fungerar vanliga träningskläderna bra men vintern och regniga dagar ställer större krav på dina kläder. Riktigt kalla vinterdagar bör du klä dig varmt så att du inte blir nedkyld. Om …

Continue Reading

Virtuella löplopp

I samband med corona har i stort sett alla stora löpartävlingar ställts in över hela världen. Som en konsekvens av de inställda loppen har det skapats virtuella lopp som en hjälp för löpare att hitta tillbaka till träningsmotivationen igen. De virtuella loppen ska gynna motionärer och idrottsföreningar. Deltagarna kan ladda ner en särskild app som är utformad för att logga resultatet och föra samman dem i en gemensam resultatlista för tävlingen. På så sätt går det att till exempel springa Stockholm Marathon oavsett var i Sverige du befinner sig. Träna för ett virtuellt lopp Att träna för ett virtuellt lopp …

Continue Reading

Hitta rätt träningsbyxor

Det sägs ibland att det bara är att ta på sig ett par skor och gå ut och springa för att träna. Det må vara sant i grund och botten, men med rätt träningskläder kan du få en mycket trevligare stund i löpspåret eller på gymmet. Detaljer i plaggen som kanske verkar vara överkurs för novisen är sådant som träningsfantasten så småningom kommer att hylla. Några exempel är att slippa få skavsår, att ha någonstans att stoppa nycklarna och att se snygg ut under träningsturen. Här får du några goda råd. Tajta eller vida Träningskläder finns i alla möjliga olika …

Continue Reading

Bygg ett hemmagym

Att träna är numera en stor del av vardagen. Det finns många fördelar med att träna och röra på kroppen. Träning är något som är bra för både hälsa och själ. Många tränar för att komma i form, andra tränar för en bättre hälsa. Oavsett av vilken anledning man tränar så är det viktigt för människan att vara aktiv att röra på sig. Många kan tro att man måste träna på ett gym för att kunna få den motion och träning som kroppen behöver. Men så är det inte! Det finns många olika sätt att träna på och många alternativ …

Continue Reading

Bygg ditt eget gym!

Du kommer hem ifrån jobbet, byter om till träningskläderna, packar gymväskan och går ut genom dörren. Du hoppar in i din bil, och som så många andra som bor i en stadsmiljö blir du fast i trafiken. 30 minuter, 4 nära-döden-upplevelser och två mentala sammanbrott senare så är du äntligen framme på gymmet. Hur vore det istället att ha ett gym i hemmet och slippa stressen? Hitta rätt produkter Ett hemmagym kan utan tvekan vara väldigt dyrt att bygga. Många spenderar flera tiotusentals kronor på leverans av maskiner och installationer för ett utrymme som i själva verket faktiskt kan byggas …

Continue Reading

Fixa det perfekta hemmagymmet

Träning i hemmet kan göras riktigt kul och effektivt om du bara använder din kreativitet i kombination med en varierad utrustning. Visst är det bra att ha en träningsbänk, roddmaskin eller fria vikter i källaren eller garaget men det är absolut inget måste att satsa så stort för att kunna hålla kroppen i trim. Istället handlar det om kunskap i hur olika övningar bäst utförs och att hitta på olika knep för att maximera träningen och motivationen. Du behöver inte vara rik för att skaffa hem lämplig träningsutrustning, utan kan istället satsa på bra och smarta prylar från eStore som …

Continue Reading