Om du aldrig har satt din fot bland hantlar, maskiner och kettlebells gäller det att försöka hitta ett gym där du tror att du kommer att trivas. Kansk
Kom igång med styrketräning

Om du aldrig har satt din fot bland hantlar, maskiner och kettlebells gäller det att försöka hitta ett gym där du tror att du kommer att trivas. Kansk
Vad du än tränar finns det generella riktlinjer för vad en bra kost är. Oprocessade livsmedel med råvaror som lagas från grunden är utgångspunkten i d
Avskyr du att springa eller att hänga bland gymmets hantlar och maskiner kommer träningsresultaten att utebli eftersom du förmodligen ger upp träninge
De som har sprungit i flera år brukar ofta börja söka sig till nya utmaningar. Milloppen och femkilometersloppen har klarats av och tankar på längre s