Avskyr du att springa eller att hänga bland gymmets hantlar och maskiner kommer träningsresultaten att utebli eftersom du förmodligen ger upp träningen snart. Det klassiska uttrycket att all träning som blir av är bra träning är ett råd som aldrig blir omodernt. För att bygga styrka, kondition och få ett vältränat utseende krävs det regelbunden träning flera gånger i veckan. Chansen att du klarar av att bibehålla ett träningsschema ökar radikalt när du gillar det du gör. Självklart ska träningen vara jobbig fysiskt för att uppnå resultat. Bekväma träningspass har ingen 
kommit i form av!
Fundera igenom vad tycker är roligt. Gillar du dans kanske en danskurs passar dig? Tycker du om bollsporter kan du höra dig för bland bekanta om det finns andra som är intresserade av att ses någon gång i veckan och spela en match. Vill du inte ha en bestämd tid för din träning passar ett gym bra. Då kan du lägga in träningen utifrån ditt vardagsschema. Om du har ont om tid och har långt till närmaste träningslokal är löpning eller raska promenader oslagbart. Det är bara att knyta skorna och öppna dörren!