Vattenträning är en fantastisk träningsform som kombinerar skonsamhet med effektivitet. Oavsett om du är ute efter att stärka kroppen, rehabilitera en skada eller bara hitta en rolig och annorlunda träningsform, kan vattnet vara din bästa vän. I den här artikeln utforskar vi de många fördelarna med vattenträning och hur du kan komma igång. Skonsam träning med stor effekt En av de största fördelarna med vattenträning är att den är otroligt skonsam mot leder och muskler. Vattnets naturliga lyftkraft gör att din kroppsvikt reduceras avsevärt. Detta är perfekt för dig som har artrit, ryggproblem eller återhämtar dig efter en skada. Vattnet …

Träningsgummiband är ett fantastiskt redskap för alla som söker en effektiv, skonsam och flexibel träningsform. De är prisvärda, tar liten plats och kan användas överallt. Oavsett om du vill komma igång med hemmaträning, ta med dig redskap på resan eller komplettera din vanliga träning, är gummiband ett utmärkt verktyg för att öka både styrka och rörlighet. Fördelarna med att träna med gummiband En stor fördel är hur skonsamma gummiband är mot lederna. Istället för tunga vikter, ger gummibandet ett progressivt motstånd – ju mer du drar, desto tyngre blir det. Detta minskar risken för skador och gör träningen perfekt för …

Skönhet och hälsa går hand i hand och för många är det viktigt att känna sig snygga för att må riktigt bra. Vad som är snyggt är förstås högst individuellt och du bör alltid utgå ifrån dina egna ideal. En del kvinnor har komplex för sina bröst, stora som små. Speciellt för kvinnor som är väldigt vältränade, med låg fettprocent i kroppen, väljer att göra bröstförstoring. Med droppformade implantat får du ett mycket naturligt resultat. För en del andra kvinnor kan det vara något så litet som att hitta rätt träningsbyxor som gör att de känner sig riktigt snygga. Styrketräning …

Att vara fastighetsägare kan ibland vara en tuff uppgift. Därför gäller det att hålla sig i form så att man kan ta sig an alla utmaningar man ställs inför. Det gör man bland annat genom att träna regelbundet och äta bra, men också genom att anlita en fastighetsförvaltning. Då får man nämligen mer tid över till just träning och andra aktiviteter som är bra för en själv och företaget. Ta hjälp och få mer tid över Många fastighetsägare upplever att tidsbristen är det som gör att de ofta inte har tid för sin hälsa då allt annat har högre prioritet. …

Med så många träningsformer som finns idag, har man mycket att välja mellan. Något som är både rogivande men också fysiskt och mentalt stärkande är yoga. Det är bra att börja ta hand om sig med träning, men det är viktigt att också ta hand om tänderna för en sund hälsa. Har man drabbats av tandlossning eller behöver byta ut en eller fler tänder, kan man skaffa tandimplantat hos Södertandläkarna på Södermalm med hållbara och fina resultat. Nya tänder och välmående med yoga När man har slagit ut en eller fler tänder, eller drabbats av besvärlig tandlossning, är det en …

Att träna är väldigt bra för kroppen om du vill att den ska vara frisk. Det är även bra att träna om du vill se bra ut och känna dig snygg. Träning kan dock inte råda bot på allt när det gäller utseende. Om du vill motverka ålderstecken på andra sätt är botox ett bra alternativ. Botox är väldigt effektivt mot fina linjer i ansiktet och rynkor. Rynkor blir mer åren permanenta och då är det få saker som kan få dem att försvinna, men botox är en sådan grej som verkligen kan göra stor skillnad. Muskelavslappnande behandlingar tar bort …

Älskar du att utföra diverse träningsaktiviteter utomhus? Kanske i form av vandringar? Då behöver du rätt kläder för att kunna utföra träningen året runt. Hos klädbutiken Garphyttan hittar du passande kläder för outdoor-aktiviteter. Kolla in deras hemsida redan idag för att hitta passande kläder för dina utomhusaktiviteter. Inga dåliga väder, bara dåliga kläder Det gamla ordspråket “Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder” kunde inte vara mer sant. Att ha rätt kläder på sig när man är ute är det som avgör hur tillfredsställande det är att vara ute. Med fel kläder kan utomhusvistelsen bli väldigt tråkig på olika …

För att din träning ska bli så effektiv som möjligt är det viktigt att engagera dig i vad du äter. I själva verket krävs det lika mycket engagemang i köket som på gymmet för att bygga muskler. Ät en snabb energikälla Experter är enade om att den bästa metoden för att bygga din muskelmassa är att äta en varierad kost. Först och främst behöver du se till att du får i dig tillräckliga mängder proteiner för att bygga muskler. Sedan behöver du också energin för att orka ta dig igenom träningen. En rekommendation är att inkludera pasta eftersom den ger …

Att alltid ha en träningsväska som är redo och färdigpackad ökar chansen för att du faktiskt kommer ta dig iväg till gymmet för att träna. Det blir smidigare och det sparar tid om du kanske har bråttom eller är på väg att bli sen. Det blir som en liten trygghet att veta att väskan står redo för när du ska ta dig iväg. Grundläggande saker Det viktigaste är att du har med träningskläder så att det inte gör något om du blir svettig. Du bör alltid se till att ha ett rent set med dig bestående av byxor, tröja, strumpor, …