Vad du än tränar finns det generella riktlinjer för vad en bra kost är. Oprocessade livsmedel med råvaror som lagas från grunden är utgångspunkten i d
Rätt kost för rätt resultat
Författare: tova
Välj träning du tycker om
Avskyr du att springa eller att hänga bland gymmets hantlar och maskiner kommer träningsresultaten att utebli eftersom du förmodligen ger upp träninge
Springa riktigt långt
De som har sprungit i flera år brukar ofta börja söka sig till nya utmaningar. Milloppen och femkilometersloppen har klarats av och tankar på längre s